ー Conditioning Cheer School
「チアは怪我が多い」
「レッスンで精一杯でセルフケアやトレーニングまで手が回らない」
「どうしていいかもう分からない・・・」
笑顔の裏側 にこんな声を聞き続けてきた経験を活かし
チアにした特化したトレーニングスクール
Conditioning Cheer School ( 以下 CCS )
を 2023年 4月 横浜市 青葉台に OPEN！
チアに対応できるトレーニングを定期的に受けれる場所をご用意しました♡
毎週 火 曜日 １８：００〜１９：３０
ー レッスンの流れ
レッスンのスタートは " 必ず "
● 筋膜リリース (セルフケア)
● 体幹トレーニング
を行います ✧₊⁎⁺˳✧༚
その他にも
つま先のストレッチでポイントにしやすい状態を作ったり
ウォーミングアップもしっかり行い
身体を整えてから
「 スキルアップのためのトレーニング 」
をやりまくります！！
しかし
チアは求められることがたくさん
ターン系・ジャンプ系・柔軟性・アーム・振り・表現力
なので、CCS では
週ごとにトレーニングを分けてバランスの良い身体作りを目指しています
♡♡ ターン 系
♡♡ ジャンプ 系
♡♡ 体力・アーム 強化 又は Jazz
♡♡ セルフケア・柔軟 系
CCS instagram
で スケジュール CHECK !!
自分で克服したい回（単発 受講）のみもOK！
しっかり 解説します！！
左：アシスタント YUMENA ♡ 右：代表 MINORI
ー PRICE
▶︎ 月謝 ... ６，０００ 円
▷ 単発 ... ３，３００ 円 (税込)
※ 月２回以上通える場合は 月謝制 がお得です
ー 別途 ー
スポーツ保険・事務手数料 ... １，５００ 円 ／ ４月更新
※ 単発レッスンの場合の保険は「希望者」のみ
※ 税込記載 2023年現在 税率の変更に伴い変動あり
ー 活動日 ー
毎週 火 曜日 …１８：００ 〜 １９：３０
※ 月３〜５回 (季節休あり)
※ スケジュールは CCS instagram に掲載
習慣化してトレーニングを行うことで
「 正しく身体を使える 」ようになっていきます
ー 対象学年
🔥チアが上手になりたい🔥
という強い気持ちのある
小〜大学生・一般
※ 楽しくて楽なトレーニングはこの世にありません
上手になるには絶対 努力 が必要です！！！
が
CCS では ” 楽しくて辛い♡ ” 時間を体験できます
ー お問い合わせ
▶︎ CCS instagram DM
▶︎ mail ... starveil14@gmail.com
担当 ： minori
※ 日中は 鍼灸整体 青葉台 Fronte で治療しておりますので
お時間に余裕を持ってご連絡いただけますと助かります