ウォーミングアップもしっかり！！

Conditioning Cheer School では

チアのスキルアップだけでなく、

ストレッチや筋膜リリース、アジリティー（ラダー）も行いきちんと体の準備をしてからtrainingを行います。

チームでも振りを提供する場ではないため、ダンスはほとんどありませんが

チアの技を行うにあたって必ず必要になってくる筋肉に対して刺激します。

「training効果を得られるか」

というところが一番気になるところかと思いますが

「継続したもののみぞ得られるもの」

です。

より効果を上げる手助けになるよう

● このtrainingは○○○の時に使われる筋肉です

● ○○○の時の姿勢をしっかりイメージしながら鍛えるといいことありまくります❗️

など

子供達のやる気をかき立てれるよう努めています。

ただやらされるものほど無駄なものはありません。